{"id":1384,"date":"2026-01-30T14:51:48","date_gmt":"2026-01-30T13:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/elisabethbye.com\/?p=1384"},"modified":"2026-01-30T15:31:56","modified_gmt":"2026-01-30T14:31:56","slug":"puster-du-riktig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/2026\/01\/30\/puster-du-riktig\/","title":{"rendered":"Puster du riktig?"},"content":{"rendered":"\n

Det siste halv\u00e5ret har all ledig tid og all energi g\u00e5tt med til \u00e5 fullf\u00f8re boka mi. Jeg var overlykkelig da den endelig var ferdig, og endelig har jeg sendt den inn til forlag. Tiden for \u00e5 f\u00e5 ut en bok om medisinsk cannabis har vel aldri v\u00e6rt viktigere enn n\u00e5, for dette opptar de fleste land i verden. Stadig kommer nye forskningsresultater p\u00e5 bordet, og det ene landet etter det andre \u00e5pner opp for cannabis til medisinsk behandling. At dette er fremtiden finnes vel ikke tvil om, s\u00e5 n\u00e5 venter jeg i spenning. <\/p>\n\n\n\n

De siste dagene er det akkurat som om lufta har g\u00e5tt ut av ballongen. Endelig kan jeg senke skuldrene og begynne \u00e5 gj\u00f8re andre ting. Jeg har aldri tenkt p\u00e5 hvor stor betydning det har \u00e5 slippe alle tanker vekk og fokusere p\u00e5 pusten, spesielt om man stresser mye. N\u00e5r jeg trener hver morgen tar jeg ogs\u00e5 noen yoga \u00f8velser, og da fokuserer jeg p\u00e5 pusten samtidig. Men jeg har aldri tenkt p\u00e5 hvordan man puster p\u00e5virker livskvaliteten. <\/p>\n\n\n\n

S\u00f8nnen min Mikael er veldig opptatt av yoga, meditasjon og ro i naturen, s\u00e5 han er fortvila over hvordan jeg stresser s\u00e5nn at det g\u00e5r utover helsa mi. Det er ikke f\u00e5 ganger han har spurt om \u00e5 behandle meg, og heldigvis tok jeg imot tilbudet i fjor h\u00f8st. Jeg er mektig imponert, for dette har virkelig forandra livskvaliteten min. <\/p>\n\n\n\n

Behandlingen g\u00e5r ut p\u00e5 lett massasje og lette trykk mot punkter i hode, nakke og skuldre, og det er viktig \u00e5 lukke alle tanker ute. Underveis ber han meg puste dypt inn og holde pusten s\u00e5 lenge som mulig, for s\u00e5 \u00e5 slippe langsomt ut igjen. Ber\u00f8ringen er s\u00e5 behagelig, at det er en nytelse. <\/p>\n\n\n\n

Det finnes ikke tvil om at jeg har f\u00e5tt mer energi og f\u00f8ler meg bedre. N\u00e5 tar jeg faktisk puste\u00f8velser gjennom hele dagen, og det gir mindre spenninger, og ikke minst f\u00e6rre epilepsianfall. Egentlig har jeg vel alltid pusta med \u00e5pen munn, men etter jeg har l\u00e6rt riktige pusteteknikker har livet blitt bedre. N\u00e5r jeg har lagt meg om kvelden tar jeg et dypt innpust gjennom nesa med lukka munn, holder mens jeg teller til seks og slipper rolig ut igjen. Dette gjentar jeg tre – fire ganger og sovner boms. \u00c5 puste riktig har utrolig mye \u00e5 si, s\u00e5 jeg er s\u00e5 takknemlig for at Mikael l\u00e6rte meg det. Ikke minst er behandlingen i hodet s\u00e5 behagelig, at man nesten havner i dr\u00f8mmeland. <\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 onsdag f\u00f8lte jeg skikkelig behov for \u00e5 komme meg ut i naturen, for jeg kan ikke huske sist Ronald og jeg tok en kj\u00f8retur til skogen. Jo, vi er heldige som v\u00e5kner til synet av hav og palmer, men \u00e5 sitte under tr\u00e6rne i skogen \u00e5 kjenne duften av naturen er noe eget. Vi kj\u00f8rte oppover mot Teide, og det fantastiske landskapet gj\u00f8r noe med oss. Det ligger fremdeles litt sn\u00f8 p\u00e5 Teide, men lufta var allikevel varm. Over skyene kunne vi skimte toppen av de andre \u00f8yene rundt Tenerife, og det var magisk \u00e5 endelig sitte i skogen. Det finnes flere flotte rasteplasser med benker, bord og griller, og dette er veldig popul\u00e6rt for spanjolene i helger. <\/p>\n\n\n\n

Jeg f\u00f8lte meg s\u00e5 lykkelig over \u00e5 kunne puste inn frisk luft i rolige omgivelser, for dette er som en vitamin innspr\u00f8ytning. Puster du riktig? Hvis ikke, b\u00f8r du gj\u00f8re noe med det n\u00e5. Stress ned og kom deg ut i skogen. Legg vekk d\u00e5rlige tanker, og tenk p\u00e5 at du puster inn liv og ut takknemlighet. Det gj\u00f8r ihvertfall jeg. <\/p>\n\n\n\n

\"1000006667\"<\/figure>\n\n\n\n
\n
\"1000006653\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
\"1000006662\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det siste halv\u00e5ret har all ledig tid og all energi g\u00e5tt med til \u00e5 fullf\u00f8re boka mi. Jeg var overlykkelig da den endelig var ferdig, og endelig har jeg sendt den inn til forlag. Tiden for \u00e5 f\u00e5 ut en bok om medisinsk cannabis har vel aldri v\u00e6rt viktigere enn n\u00e5, for dette opptar de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1385,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","slim_seo":{"title":"Puster du riktig? - Elisabeth Bye","description":"Det siste halv\u00e5ret har all ledig tid og all energi g\u00e5tt med til \u00e5 fullf\u00f8re boka mi. Jeg var overlykkelig da den endelig var ferdig, og endelig har jeg sendt den"},"_slim_seo_primary_term_category":0,"_slim_seo_primary_term_post_tag":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1384"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1389,"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1384\/revisions\/1389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabethbye.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}