Det siste halvåret har all ledig tid og all energi gått med til å fullføre boka mi. Jeg var overlykkelig da den endelig var ferdig, og endelig har jeg sendt den inn til forlag. Tiden for å få ut en bok om medisinsk cannabis har vel aldri vært viktigere enn nå, for dette opptar de fleste land i verden. Stadig kommer nye forskningsresultater på bordet, og det ene landet etter det andre åpner opp for cannabis til medisinsk behandling. At dette er fremtiden finnes vel ikke tvil om, så nå venter jeg i spenning.
De siste dagene er det akkurat som om lufta har gått ut av ballongen. Endelig kan jeg senke skuldrene og begynne å gjøre andre ting. Jeg har aldri tenkt på hvor stor betydning det har å slippe alle tanker vekk og fokusere på pusten, spesielt om man stresser mye. Når jeg trener hver morgen tar jeg også noen yoga øvelser, og da fokuserer jeg på pusten samtidig. Men jeg har aldri tenkt på hvordan man puster påvirker livskvaliteten.
Sønnen min Mikael er veldig opptatt av yoga, meditasjon og ro i naturen, så han er fortvila over hvordan jeg stresser sånn at det går utover helsa mi. Det er ikke få ganger han har spurt om å behandle meg, og heldigvis tok jeg imot tilbudet i fjor høst. Jeg er mektig imponert, for dette har virkelig forandra livskvaliteten min.
Behandlingen går ut på lett massasje og lette trykk mot punkter i hode, nakke og skuldre, og det er viktig å lukke alle tanker ute. Underveis ber han meg puste dypt inn og holde pusten så lenge som mulig, for så å slippe langsomt ut igjen. Berøringen er så behagelig, at det er en nytelse.
Det finnes ikke tvil om at jeg har fått mer energi og føler meg bedre. Nå tar jeg faktisk pusteøvelser gjennom hele dagen, og det gir mindre spenninger, og ikke minst færre epilepsianfall. Egentlig har jeg vel alltid pusta med åpen munn, men etter jeg har lært riktige pusteteknikker har livet blitt bedre. Når jeg har lagt meg om kvelden tar jeg et dypt innpust gjennom nesa med lukka munn, holder mens jeg teller til seks og slipper rolig ut igjen. Dette gjentar jeg tre – fire ganger og sovner boms. Å puste riktig har utrolig mye å si, så jeg er så takknemlig for at Mikael lærte meg det. Ikke minst er behandlingen i hodet så behagelig, at man nesten havner i drømmeland.
På onsdag følte jeg skikkelig behov for å komme meg ut i naturen, for jeg kan ikke huske sist Ronald og jeg tok en kjøretur til skogen. Jo, vi er heldige som våkner til synet av hav og palmer, men å sitte under trærne i skogen å kjenne duften av naturen er noe eget. Vi kjørte oppover mot Teide, og det fantastiske landskapet gjør noe med oss. Det ligger fremdeles litt snø på Teide, men lufta var allikevel varm. Over skyene kunne vi skimte toppen av de andre øyene rundt Tenerife, og det var magisk å endelig sitte i skogen. Det finnes flere flotte rasteplasser med benker, bord og griller, og dette er veldig populært for spanjolene i helger.
Jeg følte meg så lykkelig over å kunne puste inn frisk luft i rolige omgivelser, for dette er som en vitamin innsprøytning. Puster du riktig? Hvis ikke, bør du gjøre noe med det nå. Stress ned og kom deg ut i skogen. Legg vekk dårlige tanker, og tenk på at du puster inn liv og ut takknemlighet. Det gjør ihvertfall jeg.
